Blog

Οι ανάγκες ενός αθλητή σε θερμίδες και αναλογικά σε υδατάνθρακες εξαρτώνται απο πολλούς παράγοντες όπως είναι η φύση του αθλήμα...

Διατάσεις: Το Καθημερινό πρόγραμμα που θα ανακουφίσει το σώμα σου Θέλεις να ανακουφίσεις το μυϊκό σου σύστημα από την περι...

Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά; Η απάντηση στο πόσο νερό να καταναλώνεις εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το φύλο, η ...

Τι να Φάω μετά την Προπόνηση; Αδιαμφισβήτητα, η άσκηση και η διατροφή είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι για έναν υγιή τρόπο ζωής. ...

Προπόνηση δύναμης και οι σωματικές προσαρμογές Προπόνηση δύναμης (strength training) είναι από τους συχνότερους τύπους προπό...

BODY PUMP LESMILLS Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ, ΤΟ BODYPUMP™ ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΝΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΤΑΧΥΤΑΤΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ...

Ξεχάστε τους φουσκωμένους μυς των bodybuilders ή τους αθλητές που σηκώνουν άπειρα κιλά. Η γυμναστική με βάρη είναι για όλους. Φ...

Αερόβιος σημαίνει «με οξυγόνο» και αναφέρεται στη χρήση οξυγόνου στις διαδικασίες μεταβολισμού και παραγωγής ενέργειας του σώμα...