Gym Tonik Γυμναστήριο GymTonik Πάτρα

Ομαδικά Προγράμματα

Ανακαλύψτε την πλήρη γκάμα προγραμμάτων μας. BODY PUMP LESMILLS Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ, ΤΟ BODYPUMP™ ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΝΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΤΑΧΥΤΑΤΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΚΑΙ ΤΟΝΩΣΗ ΜΥΩΝ. Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ. BODYCOMBAT LESMILLS ΕΤΟΙΜΟ ΝΑ ΑΝΕΒΑΣΕΙ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΑΣ, ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΟ ΑΠΟ  ΤΙΣ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ…

Continue reading

Ενυδάτωση

Continue reading

Pilates

Continue reading

Βάρη

Ξεχάστε τους φουσκωμένους μυς των bodybuilders ή τους αθλητές που σηκώνουν άπειρα κιλά. Η γυμναστική με βάρη είναι για όλους. Φτάνει, βέβαια, να ξέρουν τους κανόνες για ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση! Μυϊκή δύναμη σημαίνει να έχει κάποιος μυς που μπορούν να σηκώνουν βαριά αντικείμενα (δύναμη)…

Continue reading

ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

  Αερόβιος σημαίνει «με οξυγόνο» και αναφέρεται στη χρήση οξυγόνου στις διαδικασίες μεταβολισμού και παραγωγής ενέργειας του σώματος. Μεταξύ των αναγνωρισμένων οφελών της τακτικής αερόβιας άσκησης είναι: Δυνατότερη καρδιά: ο καρδιακός μυς δυναμώνει και αυξάνει σε μέγεθος, για να βελτιώσει την ικανότητά του να διοχετεύει αίμα και…

Continue reading