gymtonik9
16 Ιανουαρίου 2023
Gym Tonik Blog
Άσκηση και καρδιακή ανεπάρκεια
Η άσκηση λειτουργεί συμπληρωματικά ως πρόληψη - διαχείριση αλλά και θεραπεία για πάνω από 40 χρόνιες παθήσεις. Η καρδιακή...
gymtonik9
19 Δεκεμβρίου 2022
Gym Tonik Blog
Τι να φάω μετά την άσκηση;
Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ...
gymtonik9
1 Δεκεμβρίου 2022
Gym Tonik Blog
Η διατροφή της μακροζωίας
Η διατροφή της μακροζωίας
Μπορεί η κατάλληλη διατροφή να προσθέσει χρόνια στη ζωή μας αλλά και ποιότητα στα χρόνια μας; Μπ...
gymtonik9
1 Νοεμβρίου 2022
Gym Tonik Blog
Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία!
Ο υποψήφιος διδάκτορας του Πανεπιστημίου Πατρών, Ρηγάτος Σπύρος, μας παρουσιάζει τη δημοσιευμένη μελέτη για τα οφέλη της άσκησ...
GymTonik
14 Απριλίου 2022
Gym Tonik Blog
Υδατάνθρακες και διατροφή του αθλητή
Οι ανάγκες ενός αθλητή σε θερμίδες και αναλογικά σε υδατάνθρακες εξαρτώνται απο πολλούς παράγοντες όπως είναι η φύση του αθλήμα...