GymTonik

gymtonik9

27 Σεπτεμβρίου 2023

Gym Tonik Blog

5+1 Λόγοι να Δοκιμάσετε Ομαδικά Προγράμματα Εκγύμνασης

5+1 Λόγοι να Δοκιμάσετε Ομαδικά Προγράμματα Εκγύμνασης! Η φυσική κατάσταση και γενικότερα η υγεία είναι καταστάσεις που πρέπ...

gymtonik9

4 Σεπτεμβρίου 2023

Gym Tonik Blog

5+1 λόγοι που ο Σεπτέμβριος αποτελεί τον ιδανικό μήνα να ξεκινήσεις γυμναστική!

5+1 λόγοι που ο Σεπτέμβριος αποτελεί τον ιδανικό μήνα να ξεκινήσεις γυμναστική! Σκέφτεστε να αρχίσετε άσκηση αλλά δεν έχετε βρε...

gymtonik9

23 Ιουνίου 2023

Gym Tonik Blog

Η σημασία της Λιπομέτρησης: 5 Λόγοι που θα σας βοηθήσει να πετύχετε πιο γρήγορα τον στόχο σας!

Η σημασία της Λιπομέτρησης: 5 Λόγοι που θα σας βοηθήσει να πετύχετε πιο γρήγορα τον στόχο σας! Σε μια εποχή όπου η υγεία και η...

gymtonik9

7 Ιουνίου 2023

Gym Tonik Blog

5+1 λόγοι για τους οποίους η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία!

5+1 λόγοι για τους οποίους η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία! Η άσκηση δεν είναι μόνο ευεργετική για τη σωματ...

gymtonik9

10 Μαΐου 2023

Gym Tonik Blog

Γιατί η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για όσους ασκούνται

Γιατί η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για όσους ασκούνται! Όταν πρόκειται για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας, ...

gymtonik9

3 Μαΐου 2023

Gym Tonik Blog

5+1 Λόγοι να δοκιμάσεις προπόνηση με ιμάντες αιώρησης!

5+1 Λόγοι να δοκιμάσεις προπόνηση με ιμάντες αιώρησης! Η προπόνηση ιμάντες αιώρησης είναι μια δημοφιλής μορφή άσκ...

gymtonik9

28 Απριλίου 2023

Gym Tonik Blog

5 Λόγοι γιατί όσοι απολαμβάνουν την γυμναστική βλέπουν πιο άμεσα αποτελέσματα!

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι όταν διασκεδάζετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, ο χρόνος μοιάζει να περνάει γρήγορα; Όπου...

gymtonik9

12 Απριλίου 2023

Gym Tonik Blog

5 + 1 Λόγοι να δοκιμάσεις το Pilates Reformer

5 + 1 Λόγοι να δοκιμάσεις το Pilates Reformer! Το Pilates Reformer αποτελεί μία κορυφαία μορφή άσκησης, σε παγκόσμιο επίπ...

gymtonik9

3 Απριλίου 2023

Gym Tonik Blog

Τι είναι η προπόνηση EMS και γιατί πρέπει να την δοκιμάσεις!

Η προπόνηση με ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (EMS) είναι μια δημοφιλής άσκηση που έχει κερδίσει δημοτικότητα με την πάροδο των ε...

gymtonik9

3 Απριλίου 2023

Gym Tonik Blog

5+1 Λόγοι για να αρχίσεις να γυμνάζεσαι σήμερα!

5+1 Λόγοι για να αρχίσεις να γυμνάζεσαι σήμερα!Η άσκηση αποτελεί ουσιαστικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Υπάρ...

gymtonik9

16 Ιανουαρίου 2023

Gym Tonik Blog

Άσκηση και καρδιακή ανεπάρκεια

Άσκηση και καρδιακή ανεπάρκεια! Η άσκηση λειτουργεί συμπληρωματικά ως πρόληψη - διαχείριση αλλά και θεραπεία για πάνω από 4...

gymtonik9

1 Δεκεμβρίου 2022

Gym Tonik Blog

Η διατροφή της μακροζωίας

Η διατροφή της μακροζωίας Μπορεί η κατάλληλη διατροφή να προσθέσει χρόνια στη ζωή μας αλλά και ποιότητα στα χρόνια μας; Μπ...

gymtonik9

1 Νοεμβρίου 2022

Gym Tonik Blog

Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία!

Κατα τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19 και της υποχρεωτικής παραμονής στο σπίτι (lockdown), ερευνητές εντόπισαν αύξηση της...

gymtonik9

21 Οκτωβρίου 2022

Gym Tonik Blog

PILATES κάποια από τα DO και τα DON’T της μεθόδου

PILATES κάποια από τα DO και τα DON’T της μεθόδου Αρχικά ας ξεκινήσουμε με το πιο βασικό ! Πως προσφωνούμε ένα μάθημα PI...

gymtonik9

3 Οκτωβρίου 2022

Gym Tonik Blog

Μυϊκή ενδυνάμωση: Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος άσκησης

Μυϊκή ενδυνάμωση: Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος άσκησης Η συχνότητα της άσκησης και όχι ο βαθμός δυσκολίας, παίζει μεγαλύτ...

GymTonik

9 Μαρτίου 2022

Gym Tonik Blog

Τι να Φάω μετά την Προπόνηση;

Τι να Φάω μετά την Προπόνηση; Αδιαμφισβήτητα, η άσκηση και η διατροφή είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι για έναν υγιή τρόπο ζωής. ...

GymTonik

9 Μαρτίου 2022

Gym Tonik Blog

Προπόνηση δύναμης και οι σωματικές προσαρμογές

Προπόνηση δύναμης και οι σωματικές προσαρμογές Προπόνηση δύναμης (strength training) είναι από τους συχνότερους τύπους προπό...

Πρόσφατα άρθρα

Προσφορές