Blog

Η keto και η paleo είναι τα δύο διατροφικά σχήματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που συγκεντρώνουν τώρα το ενδιαφέ...

Η άσκηση λειτουργεί συμπληρωματικά ως πρόληψη - διαχείριση αλλά και θεραπεία για πάνω από 40 χρόνιες παθήσεις. Η καρδιακή...

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ...

Η διατροφή της μακροζωίας Μπορεί η κατάλληλη διατροφή να προσθέσει χρόνια στη ζωή μας αλλά και ποιότητα στα χρόνια μας; Μπ...

Ο υποψήφιος διδάκτορας του Πανεπιστημίου Πατρών, Ρηγάτος Σπύρος, μας παρουσιάζει τη δημοσιευμένη μελέτη για τα οφέλη της άσκησ...

Η γυμνάστρια Anastasia Thiri, μας αναλύει τα βασικά DO & DON'T της μεθόδου PILATES! Αρχικά ας ξεκινήσουμε με το πιο ...

Μυϊκή ενδυνάμωση: Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος άσκησης Η συχνότητα της άσκησης και όχι ο βαθμός δυσκολίας, παίζει μεγαλύτ...

Αποκλειστική προσφορά ετήσιας συνδρομής στο γυμναστήριο Gym Tonik Αγόρασε την ετήσια συνδρομή τώρα   Θέλετε να γυμνασ...

Οι ανάγκες ενός αθλητή σε θερμίδες και αναλογικά σε υδατάνθρακες εξαρτώνται απο πολλούς παράγοντες όπως είναι η φύση του αθλήμα...