TABATA

TABATA

← Πίσω στο πλήρες πρόγραμμα

Πρόγραμμα που αποτελείται από σταθμούς. Ενδυναμώνει όλο το σώμα με ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης. Βελτιώνει την μυική δύναμη, την καρδιοαναπνευστική αντοχή και αυξάνει τον μεταβολισμό.

Πλεονεκτήματα
  • Καίτε 700 θερμίδες
  • Προπόνηση με σταθμούς
  • Ενδυνάμωση όλου του σώματος
  • Αύξηση αντοχών
  • Αερόβια άσκηση

Γυμναστής

 
christos />

Χρηστος

ΤΕΦΑΑ Αριστοτελειου Πανεπιστημιου θεσσαλονικης. προπονητής με εξειδίκευση στην προετοιμασία και τη μεγιστοποίηση των φυσικών ικανοτήτων αθλητών που αγωνίζονται σε υψηλό επίπεδο. Επιπλέον ειδικότητες πτυχιούχος: Fitathlon-Cross Training από την Base Training. Functional (R.T.P) by David Stauffer από την A.F studies. Σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. Σεμινάρια του Σεγας επάνω στην προπονητική. Σεμινάριο αθλητικής Διατροφής
  • 44
  • 77 κιλά
  • 1.80

Event Hours(1)

  • Τετάρτη

    18:00 - 19:00

    Χρηστος