Πρόγραμμα που αποτελείται από σταθμούς. Ενδυναμώνει όλο το σώμα με ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης. Βελτιώνει την μυική δύναμη, την καρδιοαναπνευστική αντοχή και αυξάνει τον μεταβολισμό.
Πλεονεκτήματα
Καίτε 700 θερμίδες
Προπόνηση με σταθμούς
Ενδυνάμωση όλου του σώματος
Αύξηση αντοχών
Αερόβια άσκηση
Γυμναστής
/>
Χρηστος
ΤΕΦΑΑ Αριστοτελειου Πανεπιστημιου θεσσαλονικης. προπονητής με εξειδίκευση στην προετοιμασία και τη μεγιστοποίηση των φυσικών ικανοτήτων αθλητών που αγωνίζονται σε υψηλό επίπεδο. Επιπλέον ειδικότητες πτυχιούχος: Fitathlon-Cross Training από την Base Training. Functional (R.T.P) by David Stauffer από την A.F studies. Σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. Σεμινάρια του Σεγας επάνω στην προπονητική. Σεμινάριο αθλητικής Διατροφής
/>
