Πρόγραμμα που αποτελείται από σταθμούς. Ενδυναμώνει όλο το σώμα με ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης. Βελτιώνει την μυική δύναμη, την καρδιοαναπνευστική αντοχή και αυξάνει τον μεταβολισμό.
Πλεονεκτήματα
Καίτε 700 θερμίδες
Προπόνηση με σταθμούς
Ενδυνάμωση όλου του σώματος
Αύξηση αντοχών
Αερόβια άσκηση
Γυμναστής
Χριστίνα
Τελειόφοιτος σχολών G.r.a.f.t.s, Studio one και AF studies
