Ένα δυναμικό πρόγραμμα με κύριο στόχο την ενδυνάμωση των κοιλιακών και γενικότερα τον πυρήνα του σώματος. Δυναμώστε κοιλιά και ράχη και σταθεροποιήστε τον κορμό σας.
Μαρίζα
