Αναδείξτε τους μυς των ποδιών σας και των γλουτών σας, σχηματίστε τους κοιλιακούς σας, και με τους κατάλληλους συνδυασμούς ασκήσεων μειώστε το λίπος της περιφέρειας.
Πλεονεκτήματα
- Ανάδειξη γλουτών
- Σχηματισμός κοιλιακών
- Γράμμωση ποδιών
- Αύξηση καύσεων
- Βελτίωση στάσης σώματος