Ομαδικά Μαθήματα
Fitness
Το ομαδικό πρόγραμμα Fitness προσφέρει ένα πλούσιο φάσμα ασκήσεων και προπονητικών μεθόδων σχεδιασμένων για να βελτιώσουν την αντοχή, τη δύναμη και τη γενική φυσική κατάσταση.
Grit cardio
Το ομαδικό πρόγραμμα Grit Cardio είναι μια υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση που στοχεύει στην αύξηση της αντοχής, της δύναμης και της αερόβιας επίδοσης μέσα από σύντομες, αλλά απαιτητικές ασκήσεις.
Bosu
Το ομαδικό πρόγραμμα με το Bosu είναι μια ενδιαφέρουσα προπόνηση με ποικιλία ασκήσεων που χρησιμοποιεί ένα ειδικό εξοπλισμό, το Bosu, για να βελτιώσει την ισορροπία, τη δύναμη και την ευελιξία του σώματος.
Pilates
Το ομαδικό πρόγραμμα Pilates προσφέρει μια ισορροπημένη προπόνηση που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ευελιξίας, της δύναμης του πυρήνα και της σωστής στάσης του σώματος.
Bodypump
Το ομαδικό πρόγραμμα BodyPump είναι μία από τις κορυφαίες προπονήσεις που χρησιμοποιεί μπάρες με βάρη για την ενδυνάμωση και τον σχηματισμό όλων των βασικών μυών του σώματος.
Tabata
Το ομαδικό πρόγραμμα Tabata είναι ένα έντονο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης που προσφέρει μια αποτελεσματική σωματική πρόκληση με σκοπό την αύξηση της αντοχής, τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της καύσης θερμίδων.
Cross training
Το ομαδικό πρόγραμμα Cross Training είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει διάφορες μορφές αθλητικών δραστηριοτήτων για να βελτιώσει την αντοχή, τη δύναμη και την αερόβια ικανότητα του σώματος.
Cardio
Το ομαδικό πρόγραμμα Cardio είναι μια δυναμική προπόνηση που επικεντρώνεται στην βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.
Yogaworks
Το ομαδικό πρόγραμμα YogaWorks είναι μια σύγχρονη προσέγγιση της γιόγκα που συνδυάζει διάφορες σχολές και τεχνικές γιόγκα για
Hatha Yoga
Το ομαδικό πρόγραμμα Hatha Yoga αποτελεί μια μοναδική εμπειρία γυμναστικής που συνδυάζει ασκήσεις ελαστικότητας, αναπνοών και εναρμόνισης του σώματος και του μυαλού.
