gymtonik9 23 Ιανουαρίου 2023 Gym Tonik Blog Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων: Γιατί δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα Η keto και η paleo είναι τα δύο διατροφικά σχήματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που συγκεντρώνουν τώρα το ενδιαφέ... Read more
gymtonik9 16 Ιανουαρίου 2023 Gym Tonik Blog Άσκηση και καρδιακή ανεπάρκεια Η άσκηση λειτουργεί συμπληρωματικά ως πρόληψη - διαχείριση αλλά και θεραπεία για πάνω από 40 χρόνιες παθήσεις. Η καρδιακή... Read more
gymtonik9 19 Δεκεμβρίου 2022 Gym Tonik Blog Τι να φάω μετά την άσκηση; Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ... Read more
gymtonik9 1 Δεκεμβρίου 2022 Gym Tonik Blog Η διατροφή της μακροζωίας Η διατροφή της μακροζωίας Μπορεί η κατάλληλη διατροφή να προσθέσει χρόνια στη ζωή μας αλλά και ποιότητα στα χρόνια μας; Μπ... Read more
gymtonik9 1 Νοεμβρίου 2022 Gym Tonik Blog Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία! Ο υποψήφιος διδάκτορας του Πανεπιστημίου Πατρών, Ρηγάτος Σπύρος, μας παρουσιάζει τη δημοσιευμένη μελέτη για τα οφέλη της άσκησ... Read more
gymtonik9 21 Οκτωβρίου 2022 Gym Tonik Blog PILATES κάποια από τα DO και τα DON’T της μεθόδου Η γυμνάστρια Anastasia Thiri, μας αναλύει τα βασικά DO & DON'T της μεθόδου PILATES! Αρχικά ας ξεκινήσουμε με το πιο ... Read more
gymtonik9 3 Οκτωβρίου 2022 Gym Tonik Blog Μυϊκή ενδυνάμωση: Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος άσκησης Μυϊκή ενδυνάμωση: Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος άσκησης Η συχνότητα της άσκησης και όχι ο βαθμός δυσκολίας, παίζει μεγαλύτ... Read more
GymTonik 8 Αυγούστου 2022 Gym Tonik Blog, Gym Tonik News Αποκλειστική προσφορά ετήσιας συνδρομής στο γυμναστήριο Gym Tonik Αποκλειστική προσφορά ετήσιας συνδρομής στο γυμναστήριο Gym Tonik Αγόρασε την ετήσια συνδρομή τώρα Θέλετε να γυμνασ... Read more
GymTonik 14 Απριλίου 2022 Gym Tonik Blog Υδατάνθρακες και διατροφή του αθλητή Οι ανάγκες ενός αθλητή σε θερμίδες και αναλογικά σε υδατάνθρακες εξαρτώνται απο πολλούς παράγοντες όπως είναι η φύση του αθλήμα... Read more
groum 9 Μαρτίου 2022 Gym Tonik Blog Διατάσεις: Το Καθημερινό πρόγραμμα που θα ανακουφίσει το σώμα σου Διατάσεις: Το Καθημερινό πρόγραμμα που θα ανακουφίσει το σώμα σου Θέλεις να ανακουφίσεις το μυϊκό σου σύστημα από την περι... Read more