GymTonik 14 Απριλίου 2022 Gym Tonik news Υδατάνθρακες και διατροφή του αθλητή Οι ανάγκες ενός αθλητή σε θερμίδες και αναλογικά σε υδατάνθρακες εξαρτώνται απο πολλούς παράγοντες όπως είναι η φύση του αθλήμα... Read more
groum 9 Μαρτίου 2022 Gym Tonik news Διατάσεις: Το Καθημερινό πρόγραμμα που θα ανακουφίσει το σώμα σου Διατάσεις: Το Καθημερινό πρόγραμμα που θα ανακουφίσει το σώμα σου Θέλεις να ανακουφίσεις το μυϊκό σου σύστημα από την περι... Read more
GymTonik 9 Μαρτίου 2022 Gym Tonik news Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά; Πόσο Νερό χρειάζεσαι Καθημερινά; Η απάντηση στο πόσο νερό να καταναλώνεις εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το φύλο, η ... Read more
GymTonik 9 Μαρτίου 2022 Gym Tonik news Τι να Φάω μετά την Προπόνηση; Τι να Φάω μετά την Προπόνηση; Αδιαμφισβήτητα, η άσκηση και η διατροφή είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι για έναν υγιή τρόπο ζωής. ... Read more
GymTonik 9 Μαρτίου 2022 Gym Tonik news Προπόνηση δύναμης και οι σωματικές προσαρμογές Προπόνηση δύναμης και οι σωματικές προσαρμογές Προπόνηση δύναμης (strength training) είναι από τους συχνότερους τύπους προπό... Read more
GymTonik 18 Νοεμβρίου 2021 Gym Tonik news Ομαδικά Προγράμματα BODY PUMP LESMILLS Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ, ΤΟ BODYPUMP™ ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΝΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΤΑΧΥΤΑΤΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ... Read more
GymTonik 18 Νοεμβρίου 2021 Gym Tonik news Βάρη Ξεχάστε τους φουσκωμένους μυς των bodybuilders ή τους αθλητές που σηκώνουν άπειρα κιλά. Η γυμναστική με βάρη είναι για όλους. Φ... Read more
GymTonik 18 Νοεμβρίου 2021 Gym Tonik news Αερόβια άσκηση Αερόβιος σημαίνει «με οξυγόνο» και αναφέρεται στη χρήση οξυγόνου στις διαδικασίες μεταβολισμού και παραγωγής ενέργειας του σώμα... Read more